為了生一個(gè)健康、聰明的孩子和保護母親健康，孕婦吃喝就要注意以下“十忌”。

　　一、忌偏食：孕婦長(cháng)期挑食、偏食，可造成營(yíng)養不良，影響胎兒生長(cháng)，所以，孕婦應富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營(yíng)養物質(zhì)和易消化食物，如雞蛋、瘦、豆制品、鮮魚(yú)、花生、新鮮蔬菜和水果等。

　　二、忌飲可樂(lè )：孕婦過(guò)多飲用可樂(lè )型飲料，會(huì )損害胚胎，因為可樂(lè )型飲料主要是用可樂(lè )果配制而成，而可樂(lè )含有2.6％咖啡因和可樂(lè )寧等生物堿?？赏ㄟ^(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。

　　三、忌營(yíng)養過(guò)剩：孕婦過(guò)多地進(jìn)食肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)和甜食等，可使體內兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂；孕婦過(guò)多地進(jìn)食運動(dòng)肝臟，體內維生素a明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，以及出現生殖器畸形。因此，孕婦對營(yíng)養豐富的食物不宜吃得過(guò)多過(guò)飽。

　　四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細胞中脫氧核酸結合引起突變。孕婦常喝咖啡，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險。

　　五、忌吸煙：香煙的煙霧中有數百種有害物質(zhì)，孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后，會(huì )嚴重影響胎兒的不覺(jué)發(fā)育。據統計，世界上每年有8千多名胎兒死于吸煙或被動(dòng)吸煙。這是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒，致使胎錢(qián)在宮內缺氧，心跳加快甚至死亡。

　　六、忌食農藥污染的果菜：孕婦吃了被農藥污染的蔬菜、水果后，基因正?？刂七^(guò)程發(fā)生轉向或胎兒生長(cháng)遲緩，從而導致先天性畸形；嚴重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡，發(fā)生流產(chǎn)、巴門(mén)尼德秘籍158--我真希望能做米尼·安德魯斯那種模范學(xué)生。

　　七、忌常飲濃茶：孕婦常喝濃茶，對胎兒骨骼的發(fā)育會(huì )有不良影響，嚴重時(shí)導致胎兒畸形。

　　八、忌菜肴過(guò)咸：孕婦常吃過(guò)咸的食物，可導致體內鈉潴留，引起浮腫，影響胎兒的正常發(fā)育。

　　九、忌飲酒：孕婦嗜酒，會(huì )導致胎兒宮內發(fā)育遲緩，增加巴門(mén)尼德秘籍158--我真希望能做米尼·安德魯斯那種模范學(xué)生率和圍產(chǎn)期死亡率。

　　十、忌多吃罐頭食品：罐頭食品中的化學(xué)添加劑對健康杭州防水堵漏無(wú)多大影響，但對孕婦有時(shí)影響很大，它可影響胎兒的細胞分裂，造成發(fā)育障礙。
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　　參考資料：
　　孕前三個(gè)月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
　　◎如果你決定懷孕，在懷孕前三個(gè)月就要作好準備。
　　◎選擇佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是受孕的佳季節。
　　◎停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線(xiàn)，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
　　◎脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
　　◎夫妻都不能抽煙。
　　◎調整自己的情緒，精神受到創(chuàng )傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親杭州防水堵漏、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內不宜懷孕。
　　◎到附近醫院的婦產(chǎn)保健科咨詢(xún)，在醫生指導下服用葉酸。
　　◎要有一定的經(jīng)濟準備。
　　◎檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會(huì )影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。
　　◎清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚(yú)、豆芽。

　　懷孕前兩個(gè)月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
　　◎這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)。
　　◎把可能絆腳的物品重新歸置，留出大的空間。
　　◎經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調整一下廚房用品的位置。
　　◎把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長(cháng)燈繩。
　　◎在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
　　◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便。
　　◎此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。
　　◎如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
　　◎要養成物歸其位的習慣。
　　◎適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
　　◎與你的狗、貓、鳥(niǎo)等寵物隔離。

　　懷孕前一個(gè)月（摘自重慶婦幼保健網(wǎng)）
　　◎這個(gè)月你應該調整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。
　　◎你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過(guò)敏對胎兒造成傷害。
　　◎電視、音響、電腦、微波爐、手機都會(huì )造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買(mǎi)一套。
　　◎準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟襯衫。
　　◎受孕時(shí)間不要選擇長(cháng)途出差、疲勞而歸不滿(mǎn)兩周的時(shí)候。
　　◎避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。

　　你準備好作母親了嗎?
　　隨著(zhù)社會(huì )和尚lv包，生活節奏不斷加快，社會(huì )生活壓力不斷加重，許多女性將事業(yè)放在了做母親之前。懷孕對她們來(lái)說(shuō)并不是一件值得高興的事，反而更像是一次意外。

　　科學(xué)研究杭州防水堵漏員發(fā)現，懷孕前強烈希望有孩子的母親分娩時(shí)就對孩子有一種摯愛(ài)的感情。隨著(zhù)孩子的生長(cháng)，在與孩子的不斷交流和心理溝通中，對孩子的愛(ài)也隨之不斷加深。而那些將懷孕視為意外，對此持消極態(tài)度的母親，在孩子出生3個(gè)月時(shí)仍沒(méi)感覺(jué)到孩子的可愛(ài)，以后隨著(zhù)時(shí)間的推移，與孩子接觸的不斷增多，母愛(ài)才逐漸產(chǎn)生和加強。但和那些從孩子一出生就有強烈感情的母親相比，其母愛(ài)的強度仍有巨大差異。這種差異產(chǎn)生的原因就是母親孕前對胎兒的態(tài)度不同。這兩種不同的態(tài)度不僅導致對嬰兒關(guān)愛(ài)程度的不同，對胎兒也有影響。

　　懷孕前希望有孩子的母親，懷孕時(shí)會(huì )非常高興，積極期待孩子的出世。在孕期，她們的情緒是安定的，對懷孕采取的態(tài)度是認真的，能積極做好孕期保健和產(chǎn)時(shí)配合。在這樣的情況下，胎兒就能健康發(fā)育，分娩才會(huì )順利。而未做好心理準備的母親，其懷孕期間的情緒是消極的、不穩定的。這種消極情緒能激起植物神經(jīng)系統的活動(dòng)異常，同時(shí)引起內分泌變化。由內分泌變化產(chǎn)生的生物活性物質(zhì)經(jīng)血流通過(guò)胎盤(pán)、臍帶進(jìn)入胎兒體內，從而對胎兒產(chǎn)生負面影響。而且，由于對產(chǎn)時(shí)保健做得不好和產(chǎn)時(shí)相對缺乏足夠的配合，往往對分娩造成障礙。

　　可見(jiàn)，懷孕前應培養熱愛(ài)孩子，對生孩子持積極的情感，在心理上做好準備，這樣才能使孕婦在孕期保持良好心理狀況，克服因妊娠產(chǎn)生的生理上的不適，保證胎兒的健康。母子感情也才能及早建立，嬰兒才能得到大限度的關(guān)愛(ài)，使母乳喂養得到有力保障，使嬰兒更健康地成長(cháng)。